武术是中国传统文化的瑰宝，推广优秀传统武术文化，融合传统武术与现代搏击，发掘民间习武人的生活状态，感受当地民俗民风是王洪祥的一个人生理想。此次王洪祥从河南小院出发，伴随《武术里的中国》去追寻祖国大江南北习武人的地方，一起探访学习，最终集结回到小院，展开一场传统武术高手的较量。他的第三站来到母校宋江武校，与校长樊庆斌、副校长刘国庆等人一起感受重刀、长枪、绳标、大洪拳的武术魅力。
此次探寻武校，王洪祥走进武术训练馆，与老拳师交流学习，与学生同台竞技，他感慨学校的校园环境、教学设施发生了新变化，但以德建武、以文保武、以武促文、文武并进的办学方针和浓厚的习武氛围没有变。
他的言行激励着武校学生，努力练就一身好功夫，传承武术文化，不断突破自我，做一个德艺双馨、对社会、对国家有贡献的人。
王洪祥是宋江武校输送的优秀学生之一，人们心中的百姓英雄，三十余次打败国外选手，为国家、民族争了光，为中国传统武术在世界的展示传播起到了关键的推动作用。